LaGu铆a Headspace para el buen dormir es la serie que tienes que ver si tienes insomnio, pero 驴C贸mo una serie te puede ayudar a dormir? La respuesta a esta pregunta va m谩s all谩 de ver 7 episodios con una duraci贸n de aproximadamente 20 minutos, va m谩s all谩 de una simple enumeraci贸n de hechos que debemos hacer antes de dormir
GU脥AHEADSPACE PARA LA MEDITACI脫N (HEADSPACE: GUIDE TO MEDITATION). 8/10. Tras un excepcional 2020 en el que buena parte de la poblaci贸n mundial se pas贸 varios meses confinada, Netflix consider贸 que conven铆a comenzar el 2021 meditando, as铆 que el 1 de enero estren贸 la primera de sus tres colaboraciones con Headspace, la
3 Headspace. Headspace es una de las aplicaciones de mindfulness m谩s reconocidas en el mercado, destac谩ndose por su enfoque en la meditaci贸n y la atenci贸n plena. Fundada por Andy Puddicombe, un monje budista ingl茅s, Headspace ofrece a sus usuarios una forma accesible y pr谩ctica de incorporar la meditaci贸n en su vida diaria. Porla sencillez de su pr谩ctica, resulta ser uno de los mejores tipos de meditaci贸n para principiantes, adem谩s de relajar tu mente, y podr铆a funcionarte muy bien como ejercicio para dormir mejor. 10. Meditaci贸n mindfulness. Finalmente, uno de los tipos de meditaci贸n que m谩s relevancia ha obtenido recientemente, la meditaci贸n mindfulness. Headspacees una compa帽铆a de meditaci贸n cofundada por el exmonje budista Andy Puddicombe, quien gu铆a las pr谩cticas de los ocho episodios, de 20 minutos cada uno.Su voz est谩 acompa帽ada de
Gu铆aHeadspace para la meditaci贸n. Si has pensado alguna vez en practicar la meditaci贸n pero no sabes por donde empezar, atento a esta serie de Netflix, de los creadores de Headspace (una plataforma digital con sesiones de meditaci贸n guiada y entrenamiento mindfulness), que nos ense帽ar谩 c贸mo puede ayudarnos la meditaci贸n
HeadspaceGuide to Meditation. Ver en Netflix. 馃嚭馃嚫. 2021 1K miembros 1 temporada 8 episodios. Headspace ofrece una visi贸n alegre y animada de los beneficios de la meditaci贸n, acompa帽ada de t茅cnicas y sesiones guiadas para fT20.
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